Tervise
Qigongi päevad Voka spordikeskuses kulmineerusid seekord
proffesionaalide qigunnide rühmakavade esitamisega. See oli võimas
vaatepilt ja elamus nii minule, kui tervisevõimlejale! Mart Parmase
treeningrühma liikmed osalevad ka maailmatasemega võistlustel.
Qigong on idamaade võitluskunstide ja tervisekultuuri osa, mida
harrastati juba tuhandeid aastaid tagasi.
Mardi
võimlemises õpime loomulikke võtteid keha ja meele
korrastamiseks. Lihtsad on harjutused selja- ja kaelavalude
leevendamiseks. Igale eale, vanusest sõltumata on jõukohased
harjutused lihaste ja liigeste liikuvuse parandamiseks. Oleme õppinud
erinevaid enesemassaaži võtteid, mida on lihtne vaevuste puhul
kodus kasutada.
Peale
Mardi treeninguid on lihaspinged vähenenud ja parima enesetunde
saab, kui harjutusi kodus iseseisvalt sooritada.
Tänan
Toila Vallavalitsust ning Voka Spordi- ja Kultuurikeskust abi ja
toetuse eest tervisepäevade korraldamisel.
Kaja
Rebane
No comments:
Post a Comment